កុំប្រហែស ត្រូវគិតឡើងវិញ! ១០ ចំណុច ដែលមនុស្សតែងតែយល់ខុសពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម!

204

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាជំងឺបង្កឡើងដោយភាពមិនប្រក្រតីនៃរាងកាយ ​ដែលអាច​បណ្តាល​មក​ពី​ទាំង​តំណពូជ ឬ​ការ​ទទួល​ទាន។ ដោយ​មូល​ហេតុ​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មួយ​ផ្នែក​មក​ពី​តំណ​ពូជ និង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ពេក​ដូច​ជា​ ម្សៅ និង​ជាតិ​ខ្លាញ់ ឬ​ភេសជ្ជៈ ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើនថែមទាំងគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក៏នៅតែមានក្រុមមនុស្សមួយចំនួនដែលយល់ និងជំនឿមិនពិតអំពីឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម រួមមានដូចខាងក្រោមនេះ។

1. ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ផ្អែម​ខ្លាំង​នឹង​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម
– ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្អែម​ខ្លាំង ឬ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន មិន​មែន​តែង​តែ​មាន​ន័យ​ថា ​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​នោះ​ទេ ប្រសិនបើមានលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។
– ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាតំណពូជ ឬដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃលំពែង មិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយ នោះវាអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
– ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនក៏​ជា​មូលហេតុ​មួយ​ដែល​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។ ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន។

2. មានតែជាតិស្ករ និងម្សៅប៉ុណ្ណោះដែលបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
– បន្ថែមពីលើម្សៅ និងស្ករ វាគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សាច់ក្រហមមានជាតិខ្លាញ់ និងអាហារកែច្នៃដូចជាសាច់ក្រក សាច់ក្រក និងសាច់អាំង គឺជាមូលហេតុដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដែរ ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតនឹងរារាំងអាំងស៊ុយលីនធ្វើសកម្មភាពតិច កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនថយចុះទេ ហើយលំពែងត្រូវតែផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនជាងធម្មតា។ ជាលទ្ធផលលំពែងត្រូវបានធ្វើការហួសប្រមាណនិងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន រហូត​ដល់​មិន​អាច​ផលិត​អាំងស៊ុយលីន​បាន​ដូច​ពេល​ដែល​វា​នៅ​តែ​ដំណើរ​ការ​ធម្មតា​ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម

3. ប្រសិនបើគ្រួសារមិនកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម យើងនឹងមិនកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ
– ហ្សែនគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាជាច្រើនដែលបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប៉ុន្តែមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រសិនបើយើងមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ ដូចជា ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ច្រើន ទៀងទាត់ សម្រាកតិច មិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ ធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងច្រើន។

4. មានតែមនុស្សចាស់ទេដែលនឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
– ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ មិនត្រឹមតែមនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ។
– ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមាន២ប្រភេទ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី១ ភាគច្រើនកើតមានលើកុមារ ឬមនុស្សវ័យក្មេង។
– ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ភាគច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី ៤៥ ឆ្នាំឡើងទៅ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះគេរកឃើញថា មនុស្សដែលមានអាយុយ៉ាងតិចក៏មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

5. ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺសម្រាប់អ្នកធាត់
– ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុជាច្រើនដូចជា ពន្ធុវិទ្យា អាហារសម្បូរជាតិស្ករ ខ្វះការហាត់ប្រាណ មាន​ភាព​តានតឹង​ញឹកញាប់ គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​។​ល​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​មិន​ថា ​រាង​ធាត់ ឬ​ស្គម​ទេ​គឺ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ដូចគ្នា​។

6. ស្ករពីផ្លែឈើមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំ
– ក្រៅពីផ្អែម ផ្លែឈើផ្អែមក៏ជាមូលហេតុចម្បងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ផងដែរ ដោយសារតែផ្លែឈើមានជាតិស្ករ fructose ពេល​ញ៉ាំ​វា​នឹង​បំប្លែង​ទៅ​ជា​ជាតិ​គ្លុយកូស ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​។
– ក្រៅ​ពី​ការ​គ្រប់​គ្រង​ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ផ្អែម ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ផ្លែ​ឈើផ្អែ​ម ផ្លែឈើក្រៀម ឬផ្លែឈើកែច្នៃផ្សេងៗ មិនគួរទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនដូចជា ទុរេន ស្វាយទុំ ទំពាំងបាយជូ ខ្នុរ ចេក តែគួរបរិភោគផ្លែស្រកានាគ ផ្លែប៉ោម ត្របែកជាដើម។

7. អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងដឹងថាតើពួកគេមានជាតិស្ករក្នុងឈាមដែរឬទេ
-អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មួយ​ចំនួន​ប្រហែល​ជា​មិន​បង្ហាញ​រោគ​សញ្ញា​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​មាន​ជាតិស្ករ​ក្នុង​ឈាម ឬមនុស្សម្នាក់ៗអាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាដូចជា វិលមុខ ញ័រទ្រូង បេះដូងលោតញាប់ អស់កម្លាំង ស្ងួតមាត់ ត្រជាក់ បែកញើស។ល។ ដូចនេះត្រូវតែពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាប្រចាំ ឬពិនិត្យនៅពេលដែលមានរោគសញ្ញា ឬសង្ស័យថា ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

8. ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេ
– ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានរួចហើយ មិនអាចព្យាបាលបានឡើយ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាមូលហេតុនៃការស្លាប់របស់ប្រជាជនក្នុងមួយឆ្នាំៗ ដោយសារផលវិបាកដូចជា ពិការភ្នែក រលាកស្បែក ការឆ្លងមេរោគជាដើម។ កោសិកាប្រសាទត្រូវបានបំផ្លាញ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមានឱកាសនៃការគាំងបេះដូង ឬជំងឺ myocardial infarction ខ្ពស់ខ្លាំង។

9. កុំបរិភោគអាហារផ្អែម
-​ប្រសិន​បើ​ទទួល​ទាន​ក្នុង​សមាមាត្រ​ត្រឹម​ត្រូវ​រួម​ជា​មួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ បរិភោគ​ផ្លែ​ឈើ ឬ​របស់​ផ្អែម​ក៏​នៅ​តែ​អាច​បរិភោគ​បាន។ ប៉ុន្តែ​គួរ​ទទួល​ទាន​ក្នុង​បរិមាណ​ត្រឹម​ត្រូវ។

10. កុំបរិច្ចាគឈាម
– អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិច្ចាគឈាមបាន ប្រសិន​បើ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ត្រូវ​បាន​គ្រប់​គ្រង​ក្នុង​កម្រិត​ធម្មតា ហើយ​មិន​មាន​ផលវិបាក​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ ដោយអាស្រ័យ​លើ​ការ​ពិចារណា​របស់​បុគ្គលិក​ជា​រឿង​សំខាន់៕

ប្រភព៖ បរទេស